Riepilogo della corsa effettuata Sabato 08 Maggio 2021 - 07:16:05 (circa 1074 giorni fa) sulla distanza di 14,85 km in 01:31:32 (9,8km/h - 6,1'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, valbrembo, ponte san pietro, paladina.SCARICA XML(125.91 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,85km
Tempo trascorso01:31:32
Velocità media9,8km/h
Passo medio6,1'/km
Salita186m
Discesa186m
Calorie bruciate981kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 08 Maggio 2021 - 07:16:05 (circa 1074 giorni fa)
Distanza: 14.853,00 metri (14,85 km)
Circa: 37,00 giri di pista d'atletica (o 3,55 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:31:32
Coordinate: 1.100
Nodi cardio: 1.100
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,4 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 9,8 km/h
Ritmo medio: 6,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 6.1'/km
Km. 7: 6.7'/km
Km. 8: 6.2'/km
Km. 9: 6.3'/km
Km. 10: 6.0'/km
Km. 11: 6.0'/km
Km. 12: 6.1'/km
Km. 13: 6.0'/km
Km. 14: 6.1'/km
Cardio
Min.: 67 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 284 m slm
Media: 248 m slm
Salita: 186 m
Discesa: 186 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 981 kcal. (pari a 4,91 di brioche alla crema)
