Giro quasi perfetto - 10,21 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 23 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 827 giorni fa) sulla distanza di 10,21 km in 00:57:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (79.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,21km
Tempo trascorso00:57:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita64m
Discesa63m
Calorie bruciate675kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 23 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 827 giorni fa)
- Distanza: 10.209,00 metri (10,21 km)
- Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,75 del Circuit de la Sarthe)
- Tempo trascorso: 00:57:21
- Coordinate: 690
- Nodi cardio: 690
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,6 km/h
- Max.: 14,4 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.7'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 5.5'/km
- Km. 8: 5.7'/km
- Km. 9: 5.7'/km
- Km. 10: 5.8'/km
Cardio
- Min.: 113 bpm
- Max.: 162 / 174.1 bpm
- Medio: 153 bpm
Altitudine
- Min.: 199 m slm
- Max.: 230 m slm
- Media: 216 m slm
- Salita: 64 m
- Discesa: 63 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 675 kcal. (pari a 8,43 di uova di gallina)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 1 km/h