Riepilogo della corsa effettuata Domenica 28 Febbraio 2021 - 09:30:05 (circa 106 giorni fa) sulla distanza di 11,05 km in 01:05:53 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, bonate sotto, ponte san pietro.Schermo interoScarica XML (90.72 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,05km
Tempo trascorso01:05:53
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita154m
Discesa166m
Calorie bruciate730kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 28 Febbraio 2021 - 09:30:05 (circa 106 giorni fa)
Distanza: 11.045,00 metri (11,05 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:05:53
Coordinate: 792
Nodi cardio: 792
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,6 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.7'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 6.7'/km
Km. 10: 5.9'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 161 / 176.2 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 209 m slm
Salita: 154 m
Discesa: 166 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 730 kcal. (pari a 13,77 di Pocket® Coffee® Ferrero)
