Riepilogo della corsa effettuata Martedì 02 Novembre 2021 - 13:39:05 (circa 897 giorni fa) sulla distanza di 9,87 km in 00:47:05 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(65.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,87km
Tempo trascorso00:47:05
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita46m
Discesa57m
Calorie bruciate553kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 1, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 02 Novembre 2021 - 13:39:05 (circa 897 giorni fa)
Distanza: 9.873,00 metri (9,87 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,92 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:47:05
Coordinate: 566
Nodi cardio: 566
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,9 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 190 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 196 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 213 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 57 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 553 kcal. (pari a 1,02 di pizza Margherita)
