Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 24 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 877 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:56:13 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio.SCARICA XML(77.57 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:56:13
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita66m
Discesa66m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 77, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 93, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 24 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 877 giorni fa)
Distanza: 10.013,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,74 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:56:13
Coordinate: 676
Nodi cardio: 676
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,0 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 89 bpm
Max.: 153 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 229 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 220,59 di tazzine di caffé non zuccherato)
