Riepilogo della corsa effettuata Sabato 15 Febbraio 2020 - 09:12:05 (circa 1083 giorni fa) sulla distanza di 9,97 km in 00:53:47 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(74.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,97km
Tempo trascorso00:53:47
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita154m
Discesa154m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 15 Febbraio 2020 - 09:12:05 (circa 1083 giorni fa)
Distanza: 9.970,00 metri (9,97 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,38 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:53:47
Coordinate: 647
Nodi cardio: 647
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,0 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 264 m slm
Media: 236 m slm
Salita: 154 m
Discesa: 154 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 3,29 di brioche alla crema)
