Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 10 Agosto 2020 - 06:24:05 (circa 912 giorni fa) sulla distanza di 5,99 km in 00:32:08 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(44.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,99km
Tempo trascorso00:32:08
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita83m
Discesa93m
Calorie bruciate396kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 10 Agosto 2020 - 06:24:05 (circa 912 giorni fa)
Distanza: 5.994,00 metri (5,99 km)
Circa: 15,00 giri di pista d'atletica (o 0,24 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:32:08
Coordinate: 387
Nodi cardio: 387
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 168 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 83 m
Discesa: 93 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 396 kcal. (pari a 3,53 di bicchierini di Rum)
