Riepilogo della corsa effettuata Sabato 17 Ottobre 2020 - 09:25:05 (circa 886 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:56:23 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(77.8 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:56:23
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita76m
Discesa109m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Carlo Gnocchi, 22, 24030 Presezzo - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 17 Ottobre 2020 - 09:25:05 (circa 886 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:56:23
Coordinate: 678
Nodi cardio: 678
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 98 bpm
Max.: 167 / 174.8 bpm
Medio: 161 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 76 m
Discesa: 109 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
