Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Dicembre 2020 - 08:45:05 (circa 905 giorni fa) sulla distanza di 10,09 km in 00:42:51 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, mozzo, ponte san pietro.SCARICA XML(59.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,09km
Tempo trascorso00:42:51
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita61m
Discesa70m
Calorie bruciate482kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Brembo, 8, 24030 Mozzo - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 07 Dicembre 2020 - 08:45:05 (circa 905 giorni fa)
Distanza: 10.089,00 metri (10,09 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:42:51
Coordinate: 516
Nodi cardio: 516
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 14,8 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 6.3'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 197 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 223 m slm
Max.: 261 m slm
Media: 246 m slm
Salita: 61 m
Discesa: 70 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 482 kcal. (pari a 1,20 di bomboloni)
