Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Settembre 2020 - 19:47:05 (circa 1176 giorni fa) sulla distanza di 9,99 km in 00:57:54 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(79.81 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,99km
Tempo trascorso00:57:54
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita105m
Discesa120m
Calorie bruciate660kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via, Via Vittorio Emanuele II, 55, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 07 Settembre 2020 - 19:47:05 (circa 1176 giorni fa)
Distanza: 9.991,00 metri (9,99 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:57:54
Coordinate: 696
Nodi cardio: 696
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 174 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 241 m slm
Media: 226 m slm
Salita: 105 m
Discesa: 120 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 660 kcal. (pari a 3,88 di crostatine alla marmellata)
