Riepilogo della corsa effettuata Martedì 30 Giugno 2020 - 08:09:05 (circa 1390 giorni fa) sulla distanza di 5,00 km in 00:26:41 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(36.99 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,00km
Tempo trascorso00:26:41
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita35m
Discesa63m
Calorie bruciate328kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via dell'Industria, 7, 24040 Ghiaie - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 30 Giugno 2020 - 08:09:05 (circa 1390 giorni fa)
Distanza: 5.000,00 metri (5,00 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,13 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:26:41
Coordinate: 322
Nodi cardio: 322
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 206 m slm
Salita: 35 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 328 kcal. (pari a 1,93 di crostatine alla marmellata)
