Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 08 Ottobre 2020 - 19:49:05 (circa 849 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:56:51 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(78.47 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:56:51
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita124m
Discesa127m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 27, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 08 Ottobre 2020 - 19:49:05 (circa 849 giorni fa)
Distanza: 20.011,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 0,79 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:56:51
Coordinate: 684
Nodi cardio: 684
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 103 bpm
Max.: 175 / 174.8 bpm
Medio: 162 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 269 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 124 m
Discesa: 127 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 5,90 di bicchierini di Rum)
