Riepilogo della corsa effettuata Sabato 29 Febbraio 2020 - 07:49:05 (circa 1118 giorni fa) sulla distanza di 8,10 km in 00:32:10 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, bonate sotto.SCARICA XML(44.55 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,10km
Tempo trascorso00:32:10
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita44m
Discesa80m
Calorie bruciate399kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: SS671, Treviolo - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 29 Febbraio 2020 - 07:49:05 (circa 1118 giorni fa)
Distanza: 8.103,00 metri (8,10 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:32:10
Coordinate: 387
Nodi cardio: 387
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 202 m slm
Salita: 44 m
Discesa: 80 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 399 kcal. (pari a 2,35 di crostatine alla marmellata)
