Riepilogo della corsa effettuata Sabato 12 Settembre 2020 - 08:54:05 (circa 1116 giorni fa) sulla distanza di 15,00 km in 01:26:45 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, treviolo, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(78.25 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,00km
Tempo trascorso01:26:45
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita106m
Discesa131m
Calorie bruciate660kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Isolotto, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 12 Settembre 2020 - 08:54:05 (circa 1116 giorni fa)
Distanza: 15.000,00 metri (15,00 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 3,40 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:26:45
Coordinate: 682
Nodi cardio: 682
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 6.0'/km
Cardio
Min.: 75 bpm
Max.: 172 / 174.1 bpm
Medio: 159 bpm
Altitudine
Min.: 190 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 207 m slm
Salita: 106 m
Discesa: 131 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 660 kcal. (pari a 3,88 di crostatine alla marmellata)
