Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 11 Giugno 2020 - 17:33:05 (circa 1407 giorni fa) sulla distanza di 9,96 km in 00:54:53 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, treviolo.SCARICA XML(75.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,96km
Tempo trascorso00:54:53
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita102m
Discesa122m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 62, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 11 Giugno 2020 - 17:33:05 (circa 1407 giorni fa)
Distanza: 9.962,00 metri (9,96 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,73 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:54:53
Coordinate: 660
Nodi cardio: 660
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 64 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 190 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 207 m slm
Salita: 102 m
Discesa: 122 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 219,22 di tazzine di caffé non zuccherato)
