Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 16 Novembre 2020 - 19:35:05 (circa 1256 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:57 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mozzo, valbrembo.SCARICA XML(78.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:57
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita138m
Discesa138m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Piazzini, 47, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 16 Novembre 2020 - 19:35:05 (circa 1256 giorni fa)
Distanza: 10.026,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:56:57
Coordinate: 685
Nodi cardio: 685
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 266 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 138 m
Discesa: 138 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
