Riepilogo della corsa effettuata Sabato 21 Novembre 2020 - 09:17:05 (circa 1245 giorni fa) sulla distanza di 14,06 km in 01:20:15 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(110.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,06km
Tempo trascorso01:20:15
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita95m
Discesa120m
Calorie bruciate929kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Monte Grappa, 1, 24040 Ghiaie - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 21 Novembre 2020 - 09:17:05 (circa 1245 giorni fa)
Distanza: 14.055,00 metri (14,06 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 3,35 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:20:15
Coordinate: 964
Nodi cardio: 964
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.7'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.8'/km
Km. 13: 5.8'/km
Cardio
Min.: 72 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 159 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 95 m
Discesa: 120 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 929 kcal. (pari a 12,38 di ghiaccioli)
