Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Febbraio 2020 - 08:22:05 (circa 1543 giorni fa) sulla distanza di 10,44 km in 00:55:01 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, almenno san bartolomeo, ponte san pietro.SCARICA XML(75.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,44km
Tempo trascorso00:55:01
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita148m
Discesa160m
Calorie bruciate689kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 01 Febbraio 2020 - 08:22:05 (circa 1543 giorni fa)
Distanza: 10.436,00 metri (10,44 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,41 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:55:01
Coordinate: 662
Nodi cardio: 662
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 285 m slm
Media: 254 m slm
Salita: 148 m
Discesa: 160 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 689 kcal. (pari a 6,16 di bicchierini di Rum)
