Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 08 Maggio 2020 - 11:11:05 (circa 999 giorni fa) sulla distanza di 4,98 km in 00:27:31 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(38.05 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,98km
Tempo trascorso00:27:31
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita48m
Discesa85m
Calorie bruciate329kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sandro Pertini, 51, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 08 Maggio 2020 - 11:11:05 (circa 999 giorni fa)
Distanza: 4.981,00 metri (4,98 km)
Circa: 12,00 giri di pista d'atletica (o 1,36 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:27:31
Coordinate: 331
Nodi cardio: 331
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.8 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 194 m slm
Max.: 234 m slm
Media: 219 m slm
Salita: 48 m
Discesa: 85 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 329 kcal. (pari a 109,61 di tazzine di caffé non zuccherato)
