Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 07 Ottobre 2020 - 20:14:05 (circa 1295 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:55:32 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(76.68 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:55:32
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita131m
Discesa140m
Calorie bruciate582kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 07 Ottobre 2020 - 20:14:05 (circa 1295 giorni fa)
Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:55:32
Coordinate: 668
Nodi cardio: 668
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 178 / 174.1 bpm
Medio: 163 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 131 m
Discesa: 140 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 582 kcal. (pari a 1,15 di McDonald's® Big Mac®)
