La mia ultima uscita prima del COVID-19 - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 07 Marzo 2020 - 09:58:05 (circa 1503 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:55:35 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro.SCARICA XML(76.53 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:55:35
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita121m
Discesa126m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Largo 4 Novembre, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 07 Marzo 2020 - 09:58:05 (circa 1503 giorni fa)
Distanza: 10.008,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:55:35
Coordinate: 668
Nodi cardio: 668
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,7 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 121 m
Discesa: 126 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 7,31 di mele)
