Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 14 Dicembre 2020 - 20:23:05 (circa 779 giorni fa) sulla distanza di 8,09 km in 00:45:18 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(62.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,09km
Tempo trascorso00:45:18
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita60m
Discesa62m
Calorie bruciate529kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Monte Grappa, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 14 Dicembre 2020 - 20:23:05 (circa 779 giorni fa)
Distanza: 8.087,00 metri (8,09 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 1,57 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:45:18
Coordinate: 545
Nodi cardio: 545
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Cardio
Min.: 69 bpm
Max.: 159 / 174.8 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 223 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 60 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 529 kcal. (pari a 0,98 di pizza Margherita)
