Riepilogo della corsa effettuata Sabato 19 Dicembre 2020 - 09:29:05 (circa 1215 giorni fa) sulla distanza di 10,34 km in 00:58:56 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(81.38 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,34km
Tempo trascorso00:58:56
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita90m
Discesa103m
Calorie bruciate683kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 9, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 19 Dicembre 2020 - 09:29:05 (circa 1215 giorni fa)
Distanza: 10.338,00 metri (10,34 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,04 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:58:56
Coordinate: 709
Nodi cardio: 709
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.8'/km
Cardio
Min.: 69 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 90 m
Discesa: 103 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 683 kcal. (pari a 4,07 di bicchieri di Campari®)
