Riepilogo della corsa effettuata Sabato 18 Gennaio 2020 - 16:48:05 (circa 1111 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:55:17 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(76.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:55:17
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita138m
Discesa139m
Calorie bruciate654kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Piazzini, 64, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 18 Gennaio 2020 - 16:48:05 (circa 1111 giorni fa)
Distanza: 10.007,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:55:17
Coordinate: 665
Nodi cardio: 665
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,4 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 241 m slm
Media: 222 m slm
Salita: 138 m
Discesa: 139 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 654 kcal. (pari a 3,84 di crostatine alla marmellata)
