18 - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 18 Gennaio 2020 - 16:48:05 (circa 202 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:55:17 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.Schermo interoScarica XML (76,17 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:55:17
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita138m
Discesa139m
Calorie bruciate654kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Piazzini, 64, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 18 Gennaio 2020 - 16:48:05 (circa 202 giorni fa)
- Distanza: 10.007,00 metri (10,01 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Indianapolis Motor Speedway)
- Tempo trascorso: 00:55:17
- Coordinate: 665
- Nodi cardio: 665
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,4 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 10,7 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.4'/km
- Km. 5: 5.9'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 6.0'/km
- Km. 8: 6.0'/km
- Km. 9: 5.8'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 162 / 176,2 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 197 m slm
- Max.: 241 m slm
- Media: 222 m slm
- Salita: 138 m
- Discesa: 139 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 654 kcal. (pari a 8,71 di ghiaccioli)
Meteo
Sereno - Temperatura: 7°
- Umidità: 62%
- Velocità vento: 3 km/h
Vento Sud-Ovest - Libeccio
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Arancio 
Kalenji Collant Deefuz 1000 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v9