Riepilogo della corsa effettuata Sabato 19 Settembre 2020 - 09:03:05 (circa 868 giorni fa) sulla distanza di 5,19 km in 00:28:57 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(40.22 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,19km
Tempo trascorso00:28:57
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita43m
Discesa71m
Calorie bruciate343kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don C. Vitali, 4, 24040 Ghiaie - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 19 Settembre 2020 - 09:03:05 (circa 868 giorni fa)
Distanza: 5.194,00 metri (5,19 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:28:57
Coordinate: 349
Nodi cardio: 349
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.6'/km
Cardio
Min.: 90 bpm
Max.: 169 / 174.8 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 205 m slm
Salita: 43 m
Discesa: 71 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 343 kcal. (pari a 6,47 di Pocket® Coffee® Ferrero)
