Riepilogo della corsa effettuata Martedì 10 Novembre 2020 - 20:20:05 (circa 685 giorni fa) sulla distanza di 5,04 km in 00:29:46 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(41.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,04km
Tempo trascorso00:29:46
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita60m
Discesa74m
Calorie bruciate333kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Gabriele Camozzi, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 10 Novembre 2020 - 20:20:05 (circa 685 giorni fa)
Distanza: 5.041,00 metri (5,04 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:29:46
Coordinate: 359
Nodi cardio: 359
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.2'/km
Cardio
Min.: 98 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 211 m slm
Salita: 60 m
Discesa: 74 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 333 kcal. (pari a 6,28 di Pocket® Coffee® Ferrero)
