Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 01 Gennaio 2020 - 17:20:05 (circa 1569 giorni fa) sulla distanza di 11,52 km in 01:00:29 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, terno d'isola, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(83.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,52km
Tempo trascorso01:00:29
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita90m
Discesa102m
Calorie bruciate761kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 01 Gennaio 2020 - 17:20:05 (circa 1569 giorni fa)
Distanza: 11.519,00 metri (11,52 km)
Circa: 29,00 giri di pista d'atletica (o 1,99 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 01:00:29
Coordinate: 727
Nodi cardio: 727
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 236 m slm
Salita: 90 m
Discesa: 102 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 761 kcal. (pari a 1,51 di McDonald's® Big Mac®)
