Riepilogo della corsa effettuata Domenica 26 Luglio 2020 - 07:34:05 (circa 1159 giorni fa) sulla distanza di 9,90 km in 00:55:09 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(76.11 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,90km
Tempo trascorso00:55:09
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita97m
Discesa110m
Calorie bruciate654kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Carlo Rattini, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 26 Luglio 2020 - 07:34:05 (circa 1159 giorni fa)
Distanza: 9.903,00 metri (9,90 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,71 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:55:09
Coordinate: 663
Nodi cardio: 663
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,1 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 177 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 110 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 654 kcal. (pari a 218,04 di tazzine di caffé non zuccherato)
