Riepilogo della corsa effettuata Sabato 09 Marzo 2019 - 07:57:05 (circa 568 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:43:01 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: running, jogging, corsa, paladina, valbrembo, ponte san pietro.Schermo interoScarica XML (133,9 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:43:01
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita312m
Discesa314m
Calorie bruciate588kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 19, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 09 Marzo 2019 - 07:57:05 (circa 568 giorni fa)
Distanza: 20.000,00 metri (20,00 km)
Circa: 50 giri di pista d'atletica (o 4,78 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:43:01
Coordinate: 1.238
Nodi cardio: 1.238
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 5.0'/km
Km. 16: 4.9'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 176,2 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 332 m slm
Media: 262 m slm
Salita: 312 m
Discesa: 314 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 588 kcal. (pari a 2,94 di brioche alla crema)
