Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 25 Aprile 2019 - 06:36:05 (circa 1820 giorni fa) sulla distanza di 18,44 km in 01:37:13 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(126.38 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,44km
Tempo trascorso01:37:13
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita246m
Discesa255m
Calorie bruciate1.218kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 25 Aprile 2019 - 06:36:05 (circa 1820 giorni fa)
Distanza: 18.435,00 metri (18,44 km)
Circa: 46,00 giri di pista d'atletica (o 4,18 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:37:13
Coordinate: 1.168
Nodi cardio: 1.168
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,6 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.0'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.0'/km
Km. 16: 5.0'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.8'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 176 / 174.1 bpm
Medio: 161 bpm
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 314 m slm
Media: 252 m slm
Salita: 246 m
Discesa: 255 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.218 kcal. (pari a 7,16 di crostatine alla marmellata)
