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Riepilogo della corsa effettuata Sabato 07 Dicembre 2019 - 08:53:05 (circa 1573 giorni fa) sulla distanza di 11,03 km in 00:58:48 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, bonate sotto, ponte san pietro.SCARICA XML (81.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,03km
Tempo trascorso00:58:48
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita126m
Discesa136m
Calorie bruciate729kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Moroni Pietro, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 07 Dicembre 2019 - 08:53:05 (circa 1573 giorni fa)
- Distanza: 11.034,00 metri (11,03 km)
- Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,49 del Circuito di Jerez de la Frontera)
- Tempo trascorso: 00:58:48
- Coordinate: 707
- Nodi cardio: 707
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,7 km/h
- Max.: 14,7 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.3'/km
- Km. 5: 5.3'/km
- Km. 6: 5.4'/km
- Km. 7: 5.8'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.1'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 170 / 174.1 bpm
- Medio: 157 bpm
Altitudine
- Min.: 186 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 212 m slm
- Salita: 126 m
- Discesa: 136 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 729 kcal. (pari a 1,82 di bomboloni)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 77%
- Velocità vento: 2 km/h