Riepilogo della corsa effettuata Sabato 07 Dicembre 2019 - 08:53:05 (circa 1201 giorni fa) sulla distanza di 11,03 km in 00:58:48 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, bonate sotto, ponte san pietro.SCARICA XML(81.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,03km
Tempo trascorso00:58:48
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita126m
Discesa136m
Calorie bruciate729kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Moroni Pietro, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 07 Dicembre 2019 - 08:53:05 (circa 1201 giorni fa)
Distanza: 11.034,00 metri (11,03 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:58:48
Coordinate: 707
Nodi cardio: 707
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.8 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 126 m
Discesa: 136 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 729 kcal. (pari a 9,11 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
