Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 23 Settembre 2019 - 17:44:05 (circa 1676 giorni fa) sulla distanza di 19,91 km in 01:43:28 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, mapello, bonate sopra.SCARICA XML(142.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza19,91km
Tempo trascorso01:43:28
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita191m
Discesa191m
Calorie bruciate1.315kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Erni, 5, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 50, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 23 Settembre 2019 - 17:44:05 (circa 1676 giorni fa)
Distanza: 19.914,00 metri (19,91 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 5,96 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:43:28
Coordinate: 1.243
Nodi cardio: 1.243
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.4'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 155 / 174.1 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 292 m slm
Media: 249 m slm
Salita: 191 m
Discesa: 191 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.315 kcal. (pari a 2,74 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
