Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 05 Agosto 2019 - 06:36:05 (circa 1283 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:52:41 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, treviolo, ponte san pietro.SCARICA XML(72.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:52:41
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita134m
Discesa135m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via dei Mille, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 05 Agosto 2019 - 06:36:05 (circa 1283 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:52:41
Coordinate: 634
Nodi cardio: 634
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,1 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 190 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 209 m slm
Salita: 134 m
Discesa: 135 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 5,90 di bicchierini di Rum)
