venti - 18,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Marzo 2019 - 18:20:05 (circa 1835 giorni fa) sulla distanza di 18,01 km in 01:31:29 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sotto, bonate sopra, treviolo.SCARICA XML (118.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,01km
Tempo trascorso01:31:29
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita201m
Discesa212m
Calorie bruciate1.187kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 20 Marzo 2019 - 18:20:05 (circa 1835 giorni fa)
- Distanza: 18.005,00 metri (18,01 km)
- Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,31 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 01:31:29
- Coordinate: 1.099
- Nodi cardio: 1.099
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,8 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 11,8 km/h
- Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 5.0'/km
- Km. 4: 4.9'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 5.0'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 4.9'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.1'/km
- Km. 11: 5.3'/km
- Km. 12: 5.3'/km
- Km. 13: 5.3'/km
- Km. 14: 4.9'/km
- Km. 15: 5.3'/km
- Km. 16: 5.7'/km
- Km. 17: 5.3'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 159 / 174.1 bpm
- Medio: 145 bpm
Altitudine
- Min.: 177 m slm
- Max.: 241 m slm
- Media: 210 m slm
- Salita: 201 m
- Discesa: 212 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.187 kcal. (pari a 5,94 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: 14°
- Umidità: 62%
- Velocità vento: 2 km/h