Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 29 Luglio 2019 - 06:38:05 (circa 1731 giorni fa) sulla distanza di 20,31 km in 01:52:21 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, treviolo, presezzo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(68.25 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,31km
Tempo trascorso01:52:21
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita130m
Discesa130m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 29 Luglio 2019 - 06:38:05 (circa 1731 giorni fa)
Distanza: 20.307,00 metri (20,31 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 3,83 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 01:52:21
Coordinate: 630
Nodi cardio: 630
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 211 m slm
Salita: 130 m
Discesa: 130 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,34 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
