Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 09 Dicembre 2019 - 17:37:05 (circa 1592 giorni fa) sulla distanza di 9,96 km in 00:53:00 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(73.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,96km
Tempo trascorso00:53:00
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita75m
Discesa87m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 09 Dicembre 2019 - 17:37:05 (circa 1592 giorni fa)
Distanza: 9.963,00 metri (9,96 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:53:00
Coordinate: 637
Nodi cardio: 637
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 60 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 219 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 75 m
Discesa: 87 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 7,31 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
