Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 10 Luglio 2019 - 06:36:05 (circa 1305 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:53:17 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(69.41 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:53:17
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita92m
Discesa92m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 14, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 10 Luglio 2019 - 06:36:05 (circa 1305 giorni fa)
Distanza: 10.040,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:53:17
Coordinate: 641
Nodi cardio: 641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 63 bpm
Max.: 173 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 92 m
Discesa: 92 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
