Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 18 Luglio 2019 - 06:31:05 (circa 1742 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:52:36 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, curno.SCARICA XML(68.56 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:52:36
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita114m
Discesa115m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 18 Luglio 2019 - 06:31:05 (circa 1742 giorni fa)
Distanza: 10.012,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:52:36
Coordinate: 633
Nodi cardio: 633
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 247 m slm
Media: 231 m slm
Salita: 114 m
Discesa: 115 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
