Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 18 Febbraio 2019 - 18:45:05 (circa 1891 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:50:28 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(65.8 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:50:28
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita113m
Discesa113m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 62, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 18 Febbraio 2019 - 18:45:05 (circa 1891 giorni fa)
Distanza: 10.006,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:50:28
Coordinate: 607
Nodi cardio: 607
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 202 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 113 m
Discesa: 113 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
