Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 20 Settembre 2019 - 18:07:05 (circa 1172 giorni fa) sulla distanza di 20,08 km in 01:43:09 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(141.95 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,08km
Tempo trascorso01:43:09
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita179m
Discesa192m
Calorie bruciate1.326kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 20 Settembre 2019 - 18:07:05 (circa 1172 giorni fa)
Distanza: 20.075,00 metri (20,08 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,90 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 01:43:09
Coordinate: 1.239
Nodi cardio: 1.239
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 4.9'/km
Cardio
Min.: 58 bpm
Max.: 152 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 210 m slm
Salita: 179 m
Discesa: 192 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.326 kcal. (pari a 2,81 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
