Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 28 Ottobre 2019 - 19:06:05 (circa 1424 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:53:11 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, mapello.SCARICA XML(73.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:53:11
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita103m
Discesa106m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 28 Ottobre 2019 - 19:06:05 (circa 1424 giorni fa)
Distanza: 10.012,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:53:11
Coordinate: 640
Nodi cardio: 640
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,0 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 172 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 234 m slm
Salita: 103 m
Discesa: 106 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 5,90 di bicchierini di Rum)
