Riepilogo della corsa effettuata Sabato 16 Febbraio 2019 - 07:54:05 (circa 1495 giorni fa) sulla distanza di 20,05 km in 01:44:27 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, valbrembo, ponte san pietro, brembate di sopra, almenno san bartolomeo.SCARICA XML(135.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,05km
Tempo trascorso01:44:27
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita339m
Discesa342m
Calorie bruciate1.325kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 16 Febbraio 2019 - 07:54:05 (circa 1495 giorni fa)
Distanza: 20.051,00 metri (20,05 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,89 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:44:27
Coordinate: 1.255
Nodi cardio: 1.255
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 5.1'/km
Km. 16: 5.2'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 296 m slm
Media: 257 m slm
Salita: 339 m
Discesa: 342 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.325 kcal. (pari a 2,44 di pizza Margherita)
