Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 02 Ottobre 2019 - 17:59:05 (circa 1455 giorni fa) sulla distanza di 21,53 km in 01:52:46 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(155.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza21,53km
Tempo trascorso01:52:46
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita295m
Discesa303m
Calorie bruciate1.422kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 02 Ottobre 2019 - 17:59:05 (circa 1455 giorni fa)
Distanza: 21.525,00 metri (21,53 km)
Circa: 54,00 giri di pista d'atletica (o 6,44 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:52:46
Coordinate: 1.355
Nodi cardio: 1.355
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,2 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.4'/km
Km. 16: 5.5'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.3'/km
Km. 20: 5.2'/km
Km. 21: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 202 m slm
Max.: 325 m slm
Media: 247 m slm
Salita: 295 m
Discesa: 303 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.422 kcal. (pari a 2,96 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
