Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 23 Dicembre 2019 - 16:09:05 (circa 1377 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:53:06 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(72.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:53:06
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita145m
Discesa147m
Calorie bruciate657kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passeggiata Toscanini Arturo, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 23 Dicembre 2019 - 16:09:05 (circa 1377 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:53:06
Coordinate: 633
Nodi cardio: 633
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,4 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 6.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 209 m slm
Salita: 145 m
Discesa: 147 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 657 kcal. (pari a 8,76 di ghiaccioli)
