Riepilogo della corsa effettuata Sabato 09 Febbraio 2019 - 08:11:05 (circa 1895 giorni fa) sulla distanza di 18,06 km in 01:33:19 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sotto, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(121.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,06km
Tempo trascorso01:33:19
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita201m
Discesa203m
Calorie bruciate1.193kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 09 Febbraio 2019 - 08:11:05 (circa 1895 giorni fa)
Distanza: 18.055,00 metri (18,06 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,08 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:33:19
Coordinate: 1.121
Nodi cardio: 1.121
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 4.8'/km
Km. 16: 5.5'/km
Km. 17: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 241 m slm
Media: 209 m slm
Salita: 201 m
Discesa: 203 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.193 kcal. (pari a 2,98 di bomboloni)
