Questo è un giro bellissimo - 20,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 30 Marzo 2019 - 07:53:05 (circa 1825 giorni fa) sulla distanza di 20,02 km in 01:44:02 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, paladina, valbrembo.SCARICA XML (131.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,02km
Tempo trascorso01:44:02
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita375m
Discesa386m
Calorie bruciate1.322kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 30 Marzo 2019 - 07:53:05 (circa 1825 giorni fa)
- Distanza: 20.017,00 metri (20,02 km)
- Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 5,48 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 01:44:02
- Coordinate: 1.219
- Nodi cardio: 1.219
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,1 km/h
- Max.: 16,5 km/h
- Media: 11,5 km/h
- Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.3'/km
- Km. 5: 5.1'/km
- Km. 6: 5.2'/km
- Km. 7: 5.2'/km
- Km. 8: 5.1'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.2'/km
- Km. 11: 5.7'/km
- Km. 12: 5.2'/km
- Km. 13: 5.2'/km
- Km. 14: 5.3'/km
- Km. 15: 4.8'/km
- Km. 16: 5.1'/km
- Km. 17: 5.1'/km
- Km. 18: 5.0'/km
- Km. 19: 4.9'/km
Cardio
- Min.: 60 bpm
- Max.: 166 / 174.1 bpm
- Medio: 146 bpm
Altitudine
- Min.: 220 m slm
- Max.: 300 m slm
- Media: 255 m slm
- Salita: 375 m
- Discesa: 386 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.322 kcal. (pari a 440,78 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
- Temperatura: 11°
- Umidità: 71%
- Velocità vento: 1 km/h