seeeee - 11,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Gennaio 2019 - 18:52:05 (circa 1906 giorni fa) sulla distanza di 11,03 km in 00:52:47 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, brembate di sopra, almenno san bartolomeo.SCARICA XML (68.89 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,03km
Tempo trascorso00:52:47
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita140m
Discesa141m
Calorie bruciate728kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 07 Gennaio 2019 - 18:52:05 (circa 1906 giorni fa)
- Distanza: 11.030,00 metri (11,03 km)
- Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,02 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:52:47
- Coordinate: 635
- Nodi cardio: 635
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,1 km/h
- Max.: 16,9 km/h
- Media: 12,5 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.0'/km
- Km. 5: 4.7'/km
- Km. 6: 4.5'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.9'/km
- Km. 10: 4.6'/km
Cardio
- Min.: 57 bpm
- Max.: 165 / 174.1 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 222 m slm
- Max.: 285 m slm
- Media: 257 m slm
- Salita: 140 m
- Discesa: 141 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 728 kcal. (pari a 14,00 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 13°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 7 km/h
- Vento: Nord-Ovest - Maestrale