Riepilogo della corsa effettuata Sabato 03 Agosto 2019 - 07:55:05 (circa 1514 giorni fa) sulla distanza di 12,53 km in 01:05:15 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, bergamo, paladina.SCARICA XML(84.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,53km
Tempo trascorso01:05:15
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita139m
Discesa144m
Calorie bruciate828kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Giuseppe Verdi, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Mauro Vitali, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 03 Agosto 2019 - 07:55:05 (circa 1514 giorni fa)
Distanza: 12.532,00 metri (12,53 km)
Circa: 31,00 giri di pista d'atletica (o 2,47 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 01:05:15
Coordinate: 784
Nodi cardio: 784
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,6 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.0'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.5'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 284 m slm
Media: 248 m slm
Salita: 139 m
Discesa: 144 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 828 kcal. (pari a 4,93 di bicchieri di Campari®)
