Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 13 Giugno 2019 - 06:34:05 (circa 1629 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:53:37 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina.SCARICA XML(69.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:53:37
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita111m
Discesa113m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 38, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 13 Giugno 2019 - 06:34:05 (circa 1629 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:53:37
Coordinate: 645
Nodi cardio: 645
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,4 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 158 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 220 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 111 m
Discesa: 113 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
