b - 18,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 14 Ottobre 2019 - 18:11:05 (circa 1202 giorni fa) sulla distanza di 18,02 km in 01:34:48 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sotto, treviolo, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML (130.08 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,02km
Tempo trascorso01:34:48
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita242m
Discesa252m
Calorie bruciate1.191kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 14 Ottobre 2019 - 18:11:05 (circa 1202 giorni fa)
- Distanza: 18.022,00 metri (18,02 km)
- Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 1,32 del Circuit de la Sarthe)
- Tempo trascorso: 01:34:48
- Coordinate: 1.136
- Nodi cardio: 1.136
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,6 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 11,4 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 4.9'/km
- Km. 5: 5.0'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.1'/km
- Km. 9: 5.2'/km
- Km. 10: 5.4'/km
- Km. 11: 5.5'/km
- Km. 12: 5.3'/km
- Km. 13: 5.3'/km
- Km. 14: 5.3'/km
- Km. 15: 5.6'/km
- Km. 16: 5.4'/km
- Km. 17: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 65 bpm
- Max.: 169 / 174.8 bpm
- Medio: 158 bpm
Altitudine
- Min.: 168 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 195 m slm
- Salita: 242 m
- Discesa: 252 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.191 kcal. (pari a 14,88 di uova di gallina)
Meteo
Parzialmente nuvoloso - Temperatura: 7°
- Umidità: 93%
- Velocità vento: 1 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Marrone 
Cosciale Deefuz Essential Grigio 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v9
